AIKUISTEN TUNNIT SYKSYLLÄ 2025

Ilmoittautuminen

Aikuisten toiminta STARTTAA vihdoin syksyllä 2025. !

Näet kurssit skrollaamalla sivun alas. 

Kursseille ilmoittadutaan MyClub jäsenrekisterin kautta. Kannattaa ladata käyttöön MyClub sovellus, josta näet tulevat harjoitustapahtumat, tiedotteet ja omat laskut sekä pystyt merkitsemään osallistujan IN/OUT.

Kauden kesto

AIKUISTEN syyskausi kestää 2.9-9.12.2025

Toimintaa ei ole koulujen loma-aikoina kuten syys/hiihto/joululomilla, eikä pyhäpäivinä jotka osuvat harjoituspäivälle. Ilmoitamme peruuntuneista kerroista erikseen.

Vijñāna-joogakurssit alkavat Sipoonlahden koulun liikuntasalissa. Olet lämpimästi tervetullut mukaan joogaamaan kanssamme. Opettajana toimii Vijñāna-joogaopettaja Riikka Porttila, joka on opettanut joogaa vuodesta 2020 saakka. Riikan ohjauksessa kunkin joogaajan tarpeet huomioidaanyksilöllisesti.

Vijñāna-joogan avulla pääset

  • Syventämään kehotietoisuuttasi lempeällä mutta tarkalla harjoituksella
  • Liikkumaan asanasta toiseen luonnollisesti virtaavalla tavalla
  • Rentoutumaan syvällisesti hengityksen avulla – jokaisessa harjoituksessa
  • Luomaan pysyvän yhteyden omaan sisäiseen rytmiisi

Vijñāna-joogan lähestymistapa tarjoaa tilaa hiljaisuudelle, hienovaraiselle havainnolle ja luonnollisesti virtaavalle liikkeelle. Jokainen harjoitus alkaa pienellä meditaatiolla ja hengitysharjoituksella, läsnäolon syventämisellä. Hengitys johdattaa meitä pehmeästi myös läpi asanoiden ja siirtymien, auttaen päästämään irti turhasta jännityksestä ja avaamaan tilaa vapaudelle niin kehossa kuin mielessä.

Aloitamme syyskuussa. Kausi loppuu joulukuun viikolla 50. Paikkoja rajoitetusti – varmista oma paikkasi ja astu mukaan tälle tietoisen liikkeen ja läsnäolon matkalle.

Harjoitusmaksu: koko syksy 180e + jäsenmaksu 10e.

18.30- 19.40 Alkeet

Alkeistunnilla tutustumme joogaan ylipäätään ja etenemme ryhmän tasoisesti. Pyrimme kasvattamaan kehotietoisuutta ja luomaan oivalluksia. Jos haluat lempeämpää liikettä, valitse tämä.


19.50-21.00 Aiemmin jooganneet

Aiemmin jooganneiden tunnilla keskitymme virtaavaan työskentelyyn, kehon linjaamiseen sisältä käsin. Jos olet joogannut aiemmin tai sinulla on urheilutaustaa esim. voimistelusta, pallopeleistä tms. valitse tämä.

Ilmoittaudu nyt ja anna itsellesi lupa hengittää vapaammin.